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我为老公的“性福”动了手脚

文章来源：重庆曙光男科医院撰写作者：在线医生发布时间：2019-11-20 13:55

　　男人在这个社会上永远扮演着坚强、强硬的角色，但市场经济化的发展，压力越来越大，让很多男人在性爱方面有了前所未有的焦虑和抑郁。阳痿、早泄等一系列的性功能障碍，让堂堂七尺男儿变成软男，做为妻子的您，配合你的他，为你们的“性福”动动手脚，让性爱永葆青春。

　　男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的“发挥”，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。

　　想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来较好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，较好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行“床上活动”时便不会力不从心。

　　俯卧舒展

　　面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

　猫姿伸展

　　顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

　　曲背部掌上压

　　姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成弯，每次动作维持10秒，然后重头再做快速，但切记要按自己能力而为。

　　提醒您：运动健身，让身体永葆青春，为了您们的“性福”务必多动动手脚!重庆曙光男科医院24小时男性健康服务热线023-86860999，QQ：800012200.(也可点击这里医生为您解答)

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