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揭秘：夏日男性滋补调养粥

文章来源：重庆曙光男科医院撰写作者：在线医生发布时间：2019-11-20 15:23

　　中国在飞速的发展，推动这个伟大的发展背后除了的政策外，更重要的是能拼敢拼男性，然而，男性健康问题越来越受关注。医生指出，在夏天，较好的滋补方式就是喝粥，而且还要选择适合自己的粥。

　　嗜酒男人：莲藕绿豆粥呵护心肝。

　　长期大量饮酒对肝脏损伤较大，建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕，能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

　　忙碌男人：莲子芡实粥养心安神。

　　这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状，还可能会引发前列腺炎，可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻，养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能够缓解压力，防止因工作紧张造成失眠等症状。

　　瘦弱男人：白术山药粥健脾养肾。

　　这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题，其实他们一般脾胃较虚弱，过多地摄入营养素，食物中的蛋白质不仅不能被吸收，而且在代谢中又加重了肾脏的负担。建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾，暖胃，消食，山药可以调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。

　　曙光医生提醒，熬粥较好用砂锅，因为相对于电饭煲来说，它质地较粗，所以有些物质，电饭煲没办法分解，而砂锅就不同。因为锅体有很多细小的砂眼，所以能把油性物质吸收，又因其吸热慢，所以煮出来的东西才好喝。

　　想了解更多男性健康问题，可随时拨打医院24小时免费电话023-86860999. QQ:800012200.医生在线为您解答!

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