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医生介绍阳痿是男人们的生活和工作都会受到影响，使男性在性生活上不能有好的表现，工作上受到心理的影响。医生指出男性的阳痿是可以预防的，只要多注意一些生活细节，才能够做到远离阳痿!那么从哪些生活习惯上可以预防阳痿?
一、节房事戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
二、注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
三、消除心理因素：要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感峰，即将射精时，更要思想集中。
四、戒烟酒对于防治阳痿也有着积的作用：长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、胆固醇和血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。
五、谨慎用药：中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的有效药，相反却有不少药物可以导致阳痿!
重庆曙光男科医院提醒：男性睡眠不足，持久的脑力劳动，身体虚弱，疲劳过度，都会引发阳痿，所以，预防阳痿还要增加身体素质，从事一些体育锻炼，劳逸结合，能够慢慢的调整神经系统的功能失调。即使您真的患了阳痿，也不要惊慌只要及时到正规的专业的医院就可以治好!
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【欧也】
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