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男人为了勃起,都要做出哪些事情呢?

文章来源:重庆曙光男科医院撰写作者:在线医生发布时间:2023-03-14 10:56

勃起,是身体对性刺激做出的一种反应。

人类接收性刺激的渠道很丰富,比如受到某种抚摸,看到某种影像资料,闻到某种气味,听到某种声音,甚至想到某种情节……收到性刺激之后,神经系统可以把相关信息一路传送到阴茎。

此时,阴茎当中会有一氧化氮气体生成,这也相当于勃起任务启动的号令。

因为,一氧化氮是有名的血管舒张剂。

它触发的一系列反应,会让平时几乎没有血流的螺旋动脉舒张开来,血液便可由此涌入,充满阴茎海绵体。而血液从动脉涌入的同时,静脉会受到压迫,阻挡血液流出。

如此一来,贯穿阴茎的海绵体慢慢充血膨胀,阴茎也随之坚硬起来,这便是勃起。

阴茎的勃起状态还没坚持到射精,血管平滑肌就已经不再松弛。海绵体里血管收缩,血液开始流出。

不能维持勃起,或者不能勃起,都是勃起功能障碍(ED)的症状。

如何避免勃起功能障碍的出现?

1、提高身体素

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

当发现自己勃起状况有下降趋势时,更要积极做好自我预防。

2、充分利用晨勃

利用清晨丁丁自然勃起的特点,进行适当的训练,在清晨过性生活,则更容易成功。

3、节制房事

男性若长期房事,过度沉浸于色情,是会导致阳痿的,因为长期使得生殖器官充血。

有研究发现,如果夫妻分床停止一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是可以降低是阳痿的发生率的。

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