怎样提高精子成活率？

精子的成活率多少决定着男性正常的生育，为了能让妻子怀孕，生活中不少男性朋友都想提精子成活率，那么怎样做能提男性精子成活率?这是很多男性朋友关注的话题，具体的听听医生的介绍吧。男性不育医生介绍:要想了解如何提精子成活率首先要知道造成精子成活率低的原因是什么，每个人的病因都可能不一样;

下面看一下引起精子成活率低的原因：

1.精索静脉曲张;因睾丸、附睾血液循环障碍，局部温度升，有毒物质积聚，使精子活动力低下。

2.生殖系感染;前列腺炎，附睾炎，睾丸炎等疾病，精囊炎生殖系感染使精浆成分改变锌、镁、柠檬酸、果糖减少和pH升都会影响精子活力导致精子成活率低。

3.长期禁欲;长期不射精往往精子密度，死精子多，精子活动度差，这种情况属正常，所以检查精液前以禁欲5-7d为宜。

怎样做能提男性精子成活率?具体的有以下几个方面：

现在人们的工作和生活的压力非常大，各方面作用在一起就导致了男性的精子成活率低，能够提精子成活率的方法主要有：

1.心态要放松:精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

2.手机应该放在上衣的兜里:手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

3.经常去体检单位或者是医院做体检:病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

4.自我检测:常借助工具对自己的精液进行测试。

5.少洗桑拿房和蒸气浴:温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

6.一定要戒烟:数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的主要因素，因此戒烟势在必行。

7.保持饮酒适度:大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的建议量来执行。

重庆曙光男科医院男性不育医生表示，在平时的时候一定要注意这些，较好及时去医院检查一下，确诊病因后，尽早进行针对性治疗，以免给生育带来不可挽救的后果。

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