睡前使用电脑对身体危害大

文章来源：重庆曙光男科医院撰写作者：在线医生发布时间：2012-05-12 17:04

　　对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡眠带来不利影响。医生说，睡前使用电脑存在的危害有：

　　睡前使用电脑影响生殖系统

　　影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。

　　睡前使用电脑影响心血管系统

　　影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。

　　睡前使用电脑影响视觉系统

　　对人们的视觉系统有不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。

　　睡前使用电脑辐射易诱发癌症

　　此外，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。

　　睡前使用电脑导致睡眠障碍

　　在正常情况下，人们的体温白天而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。

　　重庆曙光男科医院医生提醒男性朋友，在睡前2小时应该停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。

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