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提高男性性欲的佳食物（橘汁、酸奶、亚麻籽）

文章来源：重庆曙光男科医院撰写作者：在线医生发布时间：2012-05-12 16:59

想增强床上功夫，请从改善饮食结构入手吧。重庆男科医生发出了这样的号召：不健康的饮食习惯，是导致越来越多的人性欲下降、性感受减弱的主要原因。

畅销书作家大卫·基科申科和马特·古尔丁联合推出了一本新书《吃这个，别吃那个》，就如何拥有美满的性生活，给予人们饮食上的指导。书中介绍，要增强男性的性感受，每天要摄入下列饮品和食品：一杯橘汁、一杯酸奶、两汤匙亚麻籽。上述食物被认为是男性实现“坚挺”的必要，因为其中含有两种刺激血液循环的有效物质：水溶性纤维和抗氧化剂。前者有助于促进多余胆固醇流动，不会附着于血管壁上；后者会不断攻击自由基等“不良分子”。

重庆男科医生介绍：性学家和营养学家根据进食时间，给出了不同的食谱。比如，早餐适合吃腌猪肉、鸡蛋和干酪三明治，以提供丰富的锌和烟酸。此外，男性在吃早餐时，不妨撒些肉桂。这种气味能让他们精神十足、情绪涨，更容易意识到性暗号。

上午，男性若想补充些食物，可以做个芹菜花生酱沙拉，再配些葡萄干。芹菜富含雄甾酮；花生是精氨酸的比较好的来源，能促进全身血流；葡萄干富含木酚素，是抗氧化剂的重要来源。

午餐可以吃全麦面包、牛排、大马哈鱼和低脂乳酪，增加多巴胺水平，提性欲和性感受。晚餐较好多吃瘦肉、鸡蛋、沙丁鱼和深绿色叶菜类的蔬菜。它们富含铁，能保持心情愉悦。

温馨提示：是一家专业男科医院，如果你需要男科方面的帮助，请联系重庆曙光男科医院医生。寻求帮助的方式有以下三个：一、你可以拨打重庆曙光男科医院热线023-86860999，二、你可以加重庆曙光男科医院QQ：800012200，三、你可以直接。无论你采用哪种方式寻求帮助，重庆曙光男科医院男科医生都会免费热情的为你服务。