男性不育5大揭秘

文章来源：重庆曙光男科医院撰写作者：在线医生发布时间：2012-05-12 16:59

　　工业化的中国，环境严重被污染，也降低了男性的精子质量、不良的生活方式吞噬男性的肌肉力量、越来越大的压力腐蚀男性的性能力……医生梁济明指出：引起精子质量下降的原因，还有很多是生活中一些人为因素造成的。在研究中证明，以下5种因素对精子质量的影响较大。

　　

　　一、温

　　温

　　很多男人把桑拿当放松的必选内容。其实睾丸喜欢低温，它的温度比人体的正常体温低2 度才能正常工作。经常桑拿使睾丸升温度，它的代谢功能会出现障碍，雄性激素分泌量严重下降，精子数量也会随之减少。

　　医生纠错：

　　1 淋浴为主。男人不适合经常洗泡泡浴，较好以淋浴为主。如果泡浴，水温较好低一些，泡的时间也短一点。

　　2常按摩。洗澡时或睡前按摩睾丸，用拇指轻捏睾丸顺时针、逆时针各按摩5 分钟，长期坚持必有益处，而且在按摩时能及时发现睾丸的小异常。

　　二、紧身裤

　　男人也要秀性感，于是性感内裤、紧身牛仔裤成为男人的时尚必备。男科医生提出，紧身裤让睾丸本来就不大的“活动空间”更小，由此产生不透气、散热差的问题，让睾丸工作降低。

　　医生纠错：

　　1 宽松衣裤是比较好的选择。无论在职场还是家居，都可以让睾丸尽可能“放松”，更有助于睾丸排汗、散热。

　　2 正确睡姿。睡眠时不妨选择裸睡，让它舒服地透气、地放松，在比较好的状态休息。

　　三、尾气、噪音

　　随城市现代化发展，尾气和噪音对健康的影响更突出。汽车尾气中含大量有害物质，其中二恶英是强的环境内分泌干扰物质，会使睾丸形态改变、精子数量减少、质量降低。噪音会使人体内分泌紊乱，导致男性不育。

　　医生纠错：

　　1 按摩足底。经常让他泡脚，可以促进生殖系统健康。另外，在脚外踝的后下方有一个三角区，主管男性的睾丸健康，泡脚时不按压这里，可以促进排毒，是对睾丸比较好的的保养。

　　2 训练深呼吸。让体内时刻充满新鲜氧气，并顺畅地上下循环，避免睾丸因缺氧而产生毒素，提精子质量。

　　四、久坐

　　每天坐的时间8 小时，甚至更多。因为坐的时间长，也会选择更软更舒服的椅子，以减轻疲劳感。但这样的椅子会让睾丸活力降低。座位过软，整个人的重心就会下降，臀部承受力更大，从而挤压阴囊，造成静脉血流不畅，让睾丸的活力大大减低。

　　医生纠错：

　　1 服用草本睾丸保养药物。例如马来西亚有一种叫做“东革阿里”的草本植物，可以有效提男性荷尔蒙水平、疏通输精管、活化睾丸细胞。

　　2 做俯卧撑。每天做20 个俯卧撑可以加强生殖系统功能，促进精子活力。但俯卧撑较好不要在柔软的床上坐，身体支撑能力不足，在坚硬的地板上做效果比较好的。

　　五、化学品

　　德国科学家认为，男性精子数量减少与一种叫邻苯二甲酸酯的化学物质有关。这种物质会干扰人体内分泌系统，使男性精子数量减少、活力低下，严重的还会导致睾丸癌，是造成男性生殖问题的“罪魁祸首”。

　　医生纠错：

　　1少用化学品。邻苯二甲酸酯被广泛用于塑料制品中，如密封罐、塑料袋，这些容器可用耐热的玻璃或陶瓷器皿代替。各种清洁剂、指甲油、润滑油中都含邻苯二甲酸酯，较好少用。

　　2 多吃蔬菜。蔬菜中含有大量的维生素、叶酸和植物纤维，可以帮助身体代谢废物，排出体内的化学物质，促进睾丸的健康活力。

　　重庆曙光男科医院提醒广大男性朋友，注重生活细节，关爱自己健康。重庆曙光男科医院24小时男性健康电话023-86860999.

　　

　

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